Von Dauerstress zu neuer Energie- für Mütter, die nicht mehr können
Ich helfe dir, den Kreislauf aus Müdigkeit, Gereiztheit und schlechtem Gewissen zu durchbrechen. Schritt für Schritt integrieren wir einfache Routinen in deinen Alltag, die dich entlasten, Kraft geben und dir helfen, wieder mehr Ruhe und Gelassenheit zu spüren – ohne dass du dich überfordert fühlst.
Mama, du bist wichtig!
Du wachst müde auf, noch bevor der Tag richtig beginnt.
Die Brotdosen, die Wäsche, der Job, die Nachrichten im Elternchat – alles läuft, nur du läufst auf Reserve.
Und trotzdem machst du weiter. Jeden Tag.
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Aber irgendwo zwischen Kita, Küche und Kalender ist sie verloren gegangen – die Zeit für dich.
Nicht als Luxus, sondern als Lebensgrundlage.
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Hier geht es nicht darum, dir noch zusäzlich Druck zu machen, sondern darum, Grenzen zu setzen und dich selbst wieder wahrzunehmen.
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Schritt für Schritt. Ohne Perfektion.
Damit du wieder Kraft hast – nicht nur zum Funktionieren, sondern zum Leben.
Für dich, wenn du …
… morgens schon müde bist, bevor überhaupt einer „Guten Morgen“ gesagt hat.
… das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren – auch wenn dein Akku längst leer ist.
… dich selbst dabei ertappst, gereizt zu sein, weil du dir einfach nur ein bisschen Ruhe wünschst.
… nachts wachliegst, weil dein Kopf nicht aufhört, Karussell zu fahren.
… spürst, dass du dich irgendwo zwischen Terminen, Job und Familie verloren hast.
… endlich wieder Zeit, Energie und ein Stück von dir selbst zurückhaben willst – ohne schlechtes Gewissen, einfach, weil du es wert bist.
Ich habe selbst lange gedacht: „Wenn ich nur stark genug bin, schaffe ich das.“
Aber weißt du was? Niemand schafft es, immer alles zu stemmen. Muttersein ist kein Nebenjob. Es ist Liebe, Chaos, Verantwortung – und manchmal einfach zu viel.
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Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Signal.
Ein Signal deines Körpers, deiner Seele: Halt an. Achte auf dich.
Denn du bist nicht nur die, die für alle sorgt.
Du bist auch die, die es verdient, selbst gesehen und gehalten zu werden.
Warum du auf dich achten solltest!
Was dich bei mir erwartet?
Bei mir bekommst du:
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einen geschützten Raum für deine Themen
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ehrliche Reflexion ohne Bewertung
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kleine Impulse, die sofort spürbar entlasten
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Begleitung, die dir Schritt für Schritt Kraft zurückgibt
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Mein Motto: Begleiten. Beraten. Bewegen.
Weil du nicht perfekt sein musst.
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Dein Weg aus der Erschöpfung
Hol dir jetzt dein Workbook für 0 € und starte Schritt für Schritt raus aus der Erschöpfung.
Hast du das Gefühl, ständig unter Stress zu stehen? Mit diesem Workbook findest du heraus, in welchen Bereichen deines Lebens der Stress am größten ist. Denn bevor du etwas verändern kannst, musst du zunächst erkennen, wo es wirklich hakt.
Was du bekommst:
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Ein kompaktes Workbook, das sofort in deinem Postfach landet
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Das „Rad des Lebens“ – ein Werkzeug, mit dem du klar siehst, welche Bereiche dich gerade Kraft kosten und wo es rund läuft
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Reflexionsfragen, die dir helfen, ehrlich auf dein Leben zu schauen
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Eine einfache Anleitung, wie du kleine, machbare Schritte in deinen Alltag integrierst
Für dich, wenn...
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du das Gefühl hast, ständig nur zu funktionieren
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deine Aufgabenliste nie endet und du dich selbst darin verlierst
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du müde bist vom Alltagstrubel und endlich wieder Klarheit spüren möchtest
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du dir wünschst, Schritt für Schritt mehr Energie und Leichtigkeit zurückzugewinnen
Was du nach dem Workbook mitnimmst?
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Klarheit: Du erkennst, wo deine größten Energiefresser sitzen – und wo du Kraft tanken kannst
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Fokus: Du findest heraus, welche Lebensbereiche für dich jetzt wirklich Priorität haben
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Entlastung: Du gehst erste kleine Schritte, die dir helfen, deinen Alltag leichter zu gestalten
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Zuversicht: Du merkst, dass es kein Versagen ist, erschöpft zu sein – sondern menschlich. Und dass Veränderung möglich ist.
Mein Angebot für dich
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SOS - Sprechzeit
In der SOS-Sprechzeit bin ich ganz für dich da – mit offenen Ohren, klaren Impulsen und echtem Verständnis.
Du teilst mir dein aktuelles Thema als Sprachnachricht mit – und erhältst von mir gezielte Antworten, die dich wirklich weiterbringen:
praktische Ideen, neue Blickwinkel und kleine Schritte, die sofort Entlastung schaffen.
Hi, ich bin Laura.
Und wenn ich eins gelernt habe, dann das: Stärke bedeutet nicht, immer durchzuziehen. Stärke bedeutet, rechtzeitig die Handbremse zu ziehen.
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Vor ein paar Jahren war ich selbst am Ende meiner Kräfte. Drei Jobs, zwei Kinder, Haushalt – von außen wirkte es, als hätte ich alles im Griff. In Wahrheit bin ich Stück für Stück ausgebrannt, bis gar nichts mehr ging.
Heute sieht mein Leben äußerlich ähnlich aus: Familie, Beruf, Alltagstrubel. Aber der Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, worauf ich achten muss. Ich habe verstanden, dass es kein Versagen ist, erschöpft zu sein – sondern menschlich. Und dass es Wege gibt, wieder bei sich selbst anzukommen.
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Genau dabei begleite ich heute andere Mütter. Nicht mit starren Regeln oder Hochglanz-Rezepten, sondern ehrlichen Impulsen, die auch im Alltag machbar sind: kleine Schritte, die dir helfen, wieder Kraft zu tanken und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
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Mein Motto: Begleiten. Beraten. Bewegen.
Denn du musst nicht alles allein schaffen.
Erstgespräch für 0 € ​
Dieses Gespräch ist für dich, wenn du als Mutter merkst, dass der Alltag zwischen Job, Kindern und all den Verpflichtungen einfach zu viel wird und du dir jemanden wünschst, der dich nicht nur kurzfristig unterstützt, sondern dich längerfristig begleitet, damit du Schritt für Schritt entlastet wirst. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst und welcher erste kleine Schritt dich raus aus der Erschöpfung bringen kann – ehrlich, unkompliziert und immer in deinem Tempo.