Für erschöpfte Mütter, die genug von ständiger Überforderung und wenig Zeit für sich selbst haben. Bist du bereit, wieder Ruhe, Gelassenheit und kleine Momente nur für dich zu erleben?
Schluss mit dauernder Erschöpfung und Chaos im Alltag
Endlich wieder du selbst sein und gelassener reagieren, statt sofort zu explodieren – ohne stundenlange Rituale, ohne schlechtes Gewissen
Du weißt, dass du kleine Pausen brauchst – diese Momente, in denen du wieder klar denken kannst.
Aber dein Alltag sieht eher so aus:
Du willst dich gerade mit deiner warmen Kaffeetasse hinsetzen … da hörst du schon die kleinen Schritte im Flur.
Du holst einmal tief Luft … und plötzlich geht es um den Becher, den falschen Löffel oder darum, wer neben wem sitzen darf.
Du setzt an zu „Ich brauche kurz fünf Minuten“ … und sofort meldet sich dieses Ziehen im Bauch: das schlechte Gewissen, das Flüstern von „Ach komm, später…“.
Während andere scheinbar mühelos Pausen machen, fühlst du, wie du selbst immer weiter funktionierst.
Und irgendwann merkst du:
Du bist ständig erreichbar – für alle.
Nur nicht für dich.
Und genau dann taucht dieser Gedanke auf, ganz leise, aber hartnäckig:
„Wann habe ich mich das letzte Mal wirklich wie ich gefühlt?“
Vermutlich hast du schon versucht, dir kurze Pausen zu gönnen oder Meditationen einzubauen, doch bevor du wirklich angekommen bist, ruft dich jemand.
Ein Kind braucht dich, dein Partner fragt etwas, der Alltag holt dich ein — und deine Pause löst sich in Luft auf.
Alles wirkt plötzlich wieder „für später“ verschiebbar, obwohl du weißt: Du bräuchtest genau jetzt diesen Moment für dich.
Genau deshalb sind die Audios der Mini Auszeit so gestaltet, dass du sie sogar im Chaos hören kannst — während du den Geschirrspüler ausräumst, die Wäsche legst oder einmal kurz durchatmest.
Und irgendwann bemerkst du, wie du sie immer natürlicher in deinen Alltag integrierst. Stück für Stück entsteht so eine nachhaltige Pause mitten im Alltagschaos.
Die Mini-Auszeit hilft dir, wieder durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken – ohne Perfektionsdruck und ohne schlechtes Gewissen.
Sag Auf-Nimmer-Wiedersehen zu:
😮💨 Dauernder Erschöpfung
😮💨 endlosem Grübeln
😮💨 dem Gefühl, nie genug Zeit für dich zu haben
😮💨 ständiger Unruhe und Stress
Und sag HALLO zu:
😍 kleinen Pausen im Alltag, in denen du endlich wieder durchatmen kannst.
😍 Momenten, in denen du Anspannung loslässt und dein Körper leichter wird.
😍 Übungen, die dir helfen, dich auch in stressigen Zeiten selbst zu spüren.
😍 mehr Gelassenheit – gegenüber deinen Kindern, deinem Partner und dir selbst.
„Innerhalb weniger Minuten am Tag wirst du…“
-
deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen – statt sie zwischen Wäschekorb und To-do-Liste zu vergessen.
-
kleine Glücksmomente bewusst in deinen Alltag einbauen – so, dass sie wirklich Platz haben
-
Ruhe, Energie und Freude spüren – nicht irgendwann, sondern mitten im Familienchaos.
-
gelassener auf deine Kinder und deinen Partner reagieren – weil du selbst wieder zentriert bist.
-
dich selbst wieder spüren – als Frau, nicht nur als Mama.
Deine Mini Auszeit
Mini-Auszeit für erschöpfte Mamas ist dein digitales Audio- und Workbook-Paket, um Ruhe, Klarheit und kleine Glücksmomente mitten im Alltag zu erleben – ganz flexibel von zu Hause.
In der Mini-Auszeit bekommst du:
-
Geführte Meditationen – für mehr Ruhe und Klarheit
-
Atemübungen
-
Achtsamkeitsübung – um wieder im Moment anzukommen
-
Tanzaudio – für Freude und Energie
Für wen ist die Mini-Auszeit?
-
Für Mamas, die erschöpft sind und wieder Ruhe spüren möchten
-
Für Mamas, die gelassener auf Kinder und Partner reagieren wollen
-
Für Mamas, die kleine Pausen in ihren Alltag integrieren wollen
-
Für Mamas, die sich selbst wieder spüren und Freude erleben möchten
Deine Investition
Nur 24 € – einmalig
Direkter Zugriff auf alle Audios
Hi, ich bin Laura.
Und wenn ich eins gelernt habe, dann das: Stärke bedeutet nicht, immer durchzuziehen. Stärke bedeutet, rechtzeitig die Handbremse zu ziehen.
Vor ein paar Jahren war ich selbst am Ende meiner Kräfte. Drei Jobs, zwei Kinder, Haushalt – von außen wirkte es, als hätte ich alles im Griff. In Wahrheit bin ich Stück für Stück ausgebrannt, bis gar nichts mehr ging.
Heute sieht mein Leben äußerlich ähnlich aus: Familie, Beruf, Alltagstrubel. Aber der Unterschied ist, dass ich jetzt weiß, worauf ich achten muss. Ich habe verstanden, dass es kein Versagen ist, erschöpft zu sein – sondern menschlich. Und dass es Wege gibt, wieder bei sich selbst anzukommen.
Genau dabei begleite ich heute andere Mütter. Nicht mit starren Regeln oder Hochglanz-Rezepten, sondern ehrlichen Impulsen, die auch im Alltag machbar sind: kleine Schritte, die dir helfen, wieder Kraft zu tanken und dich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Mein Motto: Begleiten. Beraten. Bewegen.
Denn du musst nicht alles allein schaffen.
